人人都会说"理解万岁"，大家都认为自己理解了对方，理解了自己。
然而“理解”二字它不等于了解，不等于同情，不等于同样的经历。理解应是人与人之间的一座心灵的桥梁：一座理性的桥梁、经验与现实同存的桥梁！理性地去了解，理智地去认识，设身处地地去读译另外的心灵……理解万岁喊之容易，做之何易！
请听一句忠告：既然人与人之间的理解，有时虽然近在咫尺，但却如同相隔了万水千山，还不如自己先理解好自己、劝慰好自己。
一个真正能读懂自己的人，就会爱自己、承认自己、宽容自己。自责对你的伤害是个没完没了的过程，而别人对你的责备，则往往是来之不易的，喜欢指责你的人，多见于你最亲的亲人、真正的朋友、望你成材的导师，这些人在你一生中，真的是可遇而不可求！来自这方面的指导与责备的确非常有限。
如果自责与自罚形成习惯，那么你就会整天生活在不快乐之中，在你满面愁容之时，别人还不知道发生了什么，因为只有你自己最清楚发生了什么，久而久之，别人会因你整天愁容满面、生活沉重而在与你交往时显得小心翼翼，生怕引起你的不快，这种紧张的交往多了，其实对朋友与身边的人是一种压力，别人为了逃避这种压力与不快的情绪（不是要逃避你），而渐渐与你少交谈，你会因为别人与你的接触减少而不开心，又加重了心理上的不愉快情绪，如此周而复始的对待生活、对待朋友、对待自己，不是作茧自缚又是什么？
所以读懂自己、认可自己、悦纳自己对于一个健康的人是多么的重要！这里包容自己还包括了面对自己与生俱来的许多生理、心理的现状，比如有的青年人就是不能容忍自己的体重稍稍超出标准，轻则少吃，重则有一餐没一餐的对付生活，严重的还会因此抑郁寡欢。这其实就是不宽待自己的表现之一。我们说说青春是美丽的，美的是什么？其中很重要因素就是不能包容自己的人正在努力排斥的——青春期激素分泌旺盛所引起的皮下脂肪丰满。由于这些人才会变得皮肤光泽、细腻。我们不知道赶走了这些是为了留下什么？干瘪与皱纹？其实在今后的人生中，随着年龄的增长，这些东西不请自来，与青春期的丰满比起来，干瘪与皱纹伴随你的时间将更长。
理解万岁，能够理解自己，读懂自己，纳悦自己的人，才能理解“理解万岁”的真意，才能坦然地说“理解万岁”。